Hoy mi mente está en blanco, en el vacío y mi cuerpo está activo y en él hay un movimiento muy sutil. Asimismo, mis órganos están en armonía, es como una orquesta muy suave. Esta comunicación con mi cuerpo significa estar viva de verdad. El cuerpo es lo único, maravilloso y real que tenemos, con todas sus imperfecciones y tenemos que ser muy conscientes de ello para no fallarle, para no maltratarle y para quererle como es.
Para ir queriendo a este cuerpo nuestro, lo primero que tenemos que hacer es coger consciencia de que algo emocional está ahí en forma de enfado, de malestar, de miedo……
EJERCICIO
Para ir sacando malestar, miedo…, comenzamos con movimientos del cuerpo acompañándonos con música de tambores y, a continuación, VISUALIZAMOS esa no aceptación del cuerpo interno o externo o de una parte del mismo y la sustituimos por una imagen la primera que nos venga. La explotamos y los pedacitos de esa explosión los vamos metiendo por el ombligo, los oídos y los orificios nasales.
Es una gran liberación.
Ánimo y a por ello.